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はい。コミュニケーション社労士の中島武司です。

皆さんは、夜何時に寝て朝何時に起きていますか？

私は、だいたい夜中の1時前後に寝て、
朝6時頃に起きています。
睡眠時間は、５時間程度。

今年の春までは、寝る時間は変わらず
朝は7時ごろに起きていました。
睡眠時間は、６時間程度。

変わった理由は、坊主が小学校に入り、
通学バスで通い始めたからです。
そうです。バスの来る時間が７：３５。

保育園の頃は、８：３０頃に出ていたので、
１時間早く起きざるをえなくなり、
今に至っています。

で、更なるハードルが後１０日で
私の前にやってきます。（汗）


そう・・・






夏休みにはいって、ラジオ体操が始まるからです。
ラジオ体操は基本朝６時から。

と言う事は、５：３０頃には坊主を
起こさないと間に合わない・・・

なので、今度からは今より更に３０分早起き
せんなんようになります。

まあ、世間では早起きして自分だけの
集中できる時間が作れるので、
仕事上良いと言うことなんでしょうが・・・


私の場合は？


でも、確かにこれまでより１時間早起きする
ことによって、午前中の時間に余裕が
出てきたのも確かです。

と言う事で、もう少し早く寝るようにして、
深酒も控えて・・・（苦笑）


夜の１１時〜１２時ぐらいには
寝るようにしてみましょう！




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